(1月1日 72.2kg )
2月 1日 68.6kg
〃 29日 66.0kg 今月は－2.6kgでした。 何とか最後によくなってきたの で、この調子を維持したいととは思うけど、 そうは上手くはいかないもの。。
それでも目標設定が変わりました。
5月末までに、標準体重の62.8kgを目指したい！ ひと月に1kgちょっとをクリアできれば可能な設定です。 敢えて欲張りして60kg台なんて宣言しません・笑
キチンと栄養もとりながらやっていこうと思ってます。（おやつの為じゃなくｗ）
髪の復活の件、ほとんど変わらずです。 2か月（8週間）頭皮マッサージや
オエストロジェル塗ってきましたが、頭頂部の変化は見られません。額の生え際くらいが弱めの変化あった感じです。 そこで米アマゾンでミノキシジル5％の養毛剤をポチリました。 3月10日くらいには届く予定です。 これとて結果反映は8週間見る感じにはなりそうなので、2本分の注文にしています。 リアップやニューモを買うよりも
半額以下で済みます。 先日に12時間近くウィッグ被って過ごしましたが、
今の時期でもやはり暑く感じたり、時々痒みもあったりで快適とは言えないですね。
肌の手入れも同じことだけど、予めの予防措置の手入れは大事なことだと後悔しかありません。
それでも諦めの悪い私は挑み続けますよ！ 悪くなったとしても、これ以上の引きこもり爺さん生活は変らないでしょう。笑
いろんなカラダ各所の復活改善を探ってます、Blogで挫折頓挫しないよう、書き続けます。 これからウォーキングでカラダを温めます。
そういえば昨日TVで見た、ストレッチポール（エクササイズポール）を使って、
お腹のぽっこりお肉や、便通の改善に良いと言うことで、これもアマゾンで確認を
してましたよ。
https://www.amazon.co.jp/dp/B075MY6N5R/
金額もだけど1ｍ長で15㎝径のポールは、狭いうちにはょっと邪魔かなぁ。
でもストレッチ運動にはよさげなアイテムですね！ いますこし様子見ておこう。
